Popis
Goji sušené plody 500g
Goji, známe aj pod názvom kustovnica čínska, je bobuľovité ovocie rastúce hlavne v Číne. Bobule Goji sú oranžovo-červenej farby a vyznačujú sa mnohými pozitívnymi vplyvmi na ľudský organizmus. Je tomu tak vďaka obsahu mnohých zdraviu prospešných látok, medzi ktoré patria napríklad vitamíny, minerály, aminokyseliny či vláknina.
Obsahujú 18 druhov aminokyselín, vrátane všetkých osem esenciálnych (napr. tryptofan či isoleucín), až 21 stopových prvkov (menujme napríklad zinok, železo, meď, vápnik, germánium, selén a fosfor). Sú jedným z najbohatších zdrojov karotenoidov zo všetkých známych plodov na Zemi, pričom sú výdatnejšie ako mrkva.
Ako Kustovnica čínska pomáha:
- Spomaľuje proces starnutia
- Zlepšuje a podporuje imunitu
- Dodáva energiu
- Ako prevencia pred rakovinou rastlina – obsahuje Germánium, čo je protirakovinový prvok, čím pôsobí ako prevencia pred rakovinou
- Znižuje účinky chemoterapie
- Znižuje krvný tlak
- Upravuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi
- Podporuje fungovanie obličiek a pečene
- Zvyšuje potenciu a sexuálnu činnosť, u žien zvyšuje plodnosť
- Podporuje chudnutie a zlepšuje trávenie
- Posilňuje zrak
- Zlepšuje spánok
- Posilňuje srdce, podporuje čistenie krvi
- Zlepšuje pamäť
Užívanie
Jedia sa čerstvé, ale aj sušené. Z Kustovnice sa pripravuje čaj, ovocný koktail, pridáva sa do jogurtov, ale dokonca aj do múčnikov, kedy sušené bobule Kustovnice nahrádzajú napríklad hrozienka. Čínskou špecialitou je príprava čaju z Goji, podobne ako to my robíme so šípkami. Goji možno pritom zjesť aj po vylúhovaní. Odborníci tvrdia, že pre dosiahnutie blahodárnych účinkov stačí konzumovať asi 3–5 gramov denne (malá hrsť).
Dávkovanie
Pridajte do kaše, jogurtu alebo len tak samotné. Max. 10 g denne.
Výživová hodnota
| Nutričné hodnoty | v 100 g |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1500 kJ / 358 kcal |
| Bielkoviny | 14,4 g |
| Tuky | 1,1 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,5 g |
| Sacharidy | 70 g |
| z toho cukry | 44,2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Soľ | 0 g |
| Draslík | 1132 mg |
| Železo | 9 mg |
| Zinok | 2 mg |
| Vápnik | 112 mg |
| Selén | 50 µg |
| Vitamín B12 | 1,3 mg |
| Beta-karotén | 7 mg |
Alergény
Obsahuje oxid siričitý prirodzene sa vyskytujúci v pôde a vo vzduchu <15 mg na 1 kg plodov.
Zloženie
100% Goji kustovnica čínska.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.